Gelas­sen und sicher im Stress

Datum: 19.08.26 – 07.10.26 (8 Abend­ter­mi­ne)
Ort: Ober­ur­sel

Infor­ma­tio­nen des Ver­an­stal­ters:
Das Stress­be­wäl­ti­gungs­pro­gramm “Gelas­sen und sicher im Stress” ist der Klas­si­ker unter den Stress­prä­ven­ti­ons­kur­sen. Es wur­de von einer Mar­bur­ger For­scher­grup­pe ent­wi­ckelt und ist in sei­ner Wirk­sam­keit wis­sen­schaft­lich bestä­tigt.

Die Inhal­te der 8‑Wo­chen-Ver­an­stal­tung sind Men­tal­trai­ning (Ein­stel­lungs­än­de­rung), Genuss­trai­ning, Pro­blem­lö­se­trai­ning und das Erler­nen von Pro­gres­si­ver Mus­kel­ent­span­nung. Die Zie­le sind die För­de­rung indi­vi­du­el­ler Bewäl­ti­gungs­kom­pe­ten­zen und die Reduk­ti­on stress­be­ding­ter Gesund­heits­ri­si­ken.

Der Kurs wird von den gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen bezu­schusst.

Ver­an­stal­ter:
Bom­mers­haus

Kos­ten: 240 Euro, die Kos­ten wer­den von gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen bezu­schusst.

Link zur Ver­an­stal­tung